ارزیابی وضعیت سلامت روان با استفاده از دو پرسشنامه معتبر و استاندارد که افسردگی و اضطراب عمومی را ارزیابی می‌‌کند، انجام می‌‌شود. پرسشنامه‌‌‌ها ساده و کوتاه بوده و می‌‌توانید در منزل، محل کار و یا هر جای دیگری به سوالات آن ها پاسخ دهید.

نکته: بخاطر داشته باشید خود ارزیابی، جایگزین اقدامات تشخیصی نیست ولی نقطه شروعی برای آگاهی از وضعیت روان‌شناختی و تصمیم گیری برای اقدامات بعدی است.